Flexible Ernährungsberatung für jeden Bedarf

Ernährungsberatung

Eine Online-Ernährungsberatung ist flexibel und passt sich Deinem Alltag an – egal ob zu Hause oder unterwegs. Durch die digitale Beratung ermögliche ich eine individuelle Betreuung per Video-Call, Chat oder E-Mail, angepasst an Deine Bedürfnisse, damit Du Deine individuellen Ziele nachhaltig und bequem erreichen kannst.

Beratungsangebote

• Bist Du interessiert an einer gesunden und ausgewogenen Ernährung?

• Leidest Du unter Nervosität, Konzentrationsstörungen, Hitzewallungen, nächtlichen Schweissausbrüchen, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Erschöpfung? Dies können Anzeichen der Wechseljahre sein. Eine Anpassung der Ernährung kann Linderung verschaffen.

• Du leidest an einer Lebensmittelallergie oder -intoleranz oder unter einem Reizdarmsyndrom, was Deinen Alltag erschwert? Verschiedene Ernährungsstrategien können Erleichterungen verschaffen.

• Bist Du sportlich aktiv und möchtest Deine Ernährung optimieren?

• Hast Du gesundheitliche Beschwerden durch Übergewicht oder Untergewicht und möchtest deshalb Dein Körpergewicht anpassen?

Ernährungsberatung online

Flexibel, bequem und ortsunabhängig – Deine persönliche Ernährungsstrategie wartet auf Dich.

Erstberatung - Dein erster Schritt zu Deinem besseren Körpergefühl

Die Erstkonsultation ist der Grundstein für Deine persönliche Strategie, zu einem besseren Körpergefühl zu gelangen. Diese dauert in der Regel 60 bis 80 Minuten.

Während dieses Termins analysieren wir gemeinsam Dein:

• Ernährungsgewohnheiten und das Essverhalten

• gesundheitlichen Herausforderungen und Ziele sowie Dein

• Bewegungsverhalten

Eine ausführliche Anamnese hilft, ein umfassendes Bild von Deinem Lebensstil und Deinen Bedürfnissen zu gewinnen. Auf dieser Basis wird ein massgeschneidertes Ernährungsprogramm und Bewegungsprogramm erstellt, das optimal auf Deine Ziele und individuelle Lebenssituation abgestimmt ist.

Folgeberatung - Begleitung auf Deinem Weg

In den Folgekonsultationen stehen Deine Fortschritte und deren nachhaltige Umsetzung im Mittelpunkt. Die Dauer richtet sich nach Deinem Ziel und den zu besprechenden Themen. Gemeinsam evaluieren wir Deine Erfolge, nehmen bei Bedarf Anpassungen vor und entwickeln neue Strategien, um die persönlichen Ziele zu erreichen.

Jede Sitzung wird individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.

Kosten

Erstkonsultation (60–80 Minuten): 140 Fr.

Folgekonsultationen (flexible Dauer): 25 Fr./15 min.

Kostenloses Kontaktgespräch - Deine Ernährung im Fokus

Möchtest Du Deine Ernährungsgewohnheiten verbessern, ein bestimmtes Ziel erreichen oder einfach gesünder leben?

Das kostenlose Kontaktgespräch dauert 15 Minuten und bietet Dir die Möglichkeit, Deine Wünsche, Ziele und Erwartungen rund um das Thema Ernährung zu besprechen. Ziel dieses kurzen Kennenlernens ist es, einen ersten Einblick in Deine Bedürfnisse zu gewinnen und gemeinsam die Möglichkeiten einer individuellen Ernährungsberatung zu erkunden.